Verzuring is een grote oorzaak van lichamelijke problemen
Verzuring & Balans: Een Natuurlijk Evenwicht in Je Lichaam
Heb je ooit het gevoel dat je lichaam constant tegenwerkt? Dat je energieniveau laag is, je spieren gespannen voelen of je gewoon niet helemaal lekker in je vel zit? Vaak speelt iets wat we niet meteen zien een rol: de balans tussen zuur en basisch in ons lichaam.
Ons lichaam streeft van nature naar evenwicht. Maar door voeding, stress, slaaptekort of levensstijlkeuzes kan dit delicate evenwicht soms uit balans raken. En dat kan zich op allerlei manieren laten voelen:
-
Hoofdpijn of migraine
-
Spierpijn en stijfheid
-
Uitdagingen met gewrichten
-
Darm- of huidklachten
-
Vermoeidheid of een laag energieniveau
Dit betekent niet dat er iets “mis” is, maar het kan wél een signaal zijn dat je lichaam extra aandacht kan gebruiken.
Hoe je lichaam subtiel vertelt wat het nodig heeft
Wanneer het zuur-base-evenwicht verstoord is, kan het lichaam harder werken om dit te compenseren. Soms voel je dit als lichte vermoeidheid, een opgeblazen gevoel of gewoon dat je minder veerkracht hebt. Het mooie is: je kunt hier op een natuurlijke manier bewust mee aan de slag.
Kleine veranderingen in je dagelijkse keuzes kunnen al verschil maken:
-
Meer alkalische voedingsmiddelen eten, zoals groene bladgroenten, fruit en noten
-
Regelmatig bewegen om je energiestroom te ondersteunen
-
Voldoende water drinken en goed hydrateren
-
Momenten van ontspanning en bewust ademhalen inbouwen
Door deze kleine, maar gerichte stappen kan je lichaam zich vaak makkelijker ontspannen en herstellen, zodat je je energieker en evenwichtiger voelt.
Een uitnodiging voor bewustzijn
Verzuring is geen vijand, maar een signaal. Het laat je zien waar je misschien extra aandacht aan kunt besteden. Door bewust te kiezen voor voeding, hydratatie, ontspanning en beweging, kun je op een natuurlijke manier bijdragen aan je welzijn.
Zo kun je stap voor stap ontdekken wat jouw lichaam écht nodig heeft en weer meer in balans brengen.
Je wilt weten welke voedingsmiddelen je lichaam wél nodig heeft, maar die toch een verzurend effect hebben in het lichaam. Dat is een belangrijk verschil: sommige voedingsmiddelen leveren essentiële voedingsstoffen, maar laten na vertering een zuurrest achter. Dat betekent niet dat ze “slecht” zijn, maar dat ze onderdeel zijn van het totaalplaatje dat je zuur-basebalans beïnvloedt.
Hier is een overzicht:
1. Eiwitrijke voedingsmiddelen
-
Vlees, gevogelte, vis – rijk aan eiwitten en essentiële aminozuren, maar hebben na vertering vaak een licht verzurend effect.
-
Eieren – bron van hoogwaardige eiwitten en vitamines, maar licht zuurvormend.
-
Peulvruchten – bonen, linzen en kikkererwten zijn voedzaam en rijk aan vezels, maar hebben een milde verzurende werking.
2. Zuivelproducten
-
Kaassoorten (vooral harde kazen) – leveren calcium en eiwitten, maar kunnen zuurvormend zijn.
-
Melk en yoghurt – bevatten belangrijke mineralen en eiwitten; lichte verzuring kan optreden afhankelijk van type en hoeveelheid.
3. Granen en zetmeelrijke producten
-
Volkorenbrood, rijst, pasta, havermout – bevatten vitamines, mineralen en vezels, maar sommige granen laten een zuurrest achter.
4. Bepaalde noten
-
Amandelen en cashewnoten zijn grotendeels basisch, maar de meeste andere noten (zoals walnoten en pinda’s) hebben een licht verzurend effect.
Belangrijk:
-
Deze voedingsmiddelen zijn niet “slecht”; ze leveren juist belangrijke bouwstoffen voor je lichaam.
-
Het gaat om balans: combineer ze met voldoende basische voedingsmiddelen zoals groenten, fruit en groene bladgroenten.
-
Variatie en een evenwichtige samenstelling zorgen ervoor dat het lichaam optimaal kan functioneren.
Mogelijke signalen van een verstoorde zuur-basebalans
Wanneer het lichaam langere tijd uit balans is op het gebied van zuur en base, kunnen zich allerlei subtiele klachten voordoen. Vaak zijn dit signalen dat je lichaam extra aandacht nodig heeft:
-
Vermoeidheid en lusteloosheid – het gevoel dat je energie laag is en je sneller uitgeput raakt
-
Spier- en gewrichtsgevoel – stijfheid, spierpijn of een zwaar gevoel in gewrichten
-
Hoofdpijn of migraine – sommige mensen merken vaker spannings- of hoofdpijn
-
Spijsverteringsproblemen – opgeblazen gevoel, een wisselende stoelgang of buikklachten
-
Huidklachten – droge huid, irritatie, kleine ontstekingen of onrustige huid
-
Verhoogde gevoeligheid voor stress – sneller geïrriteerd, prikkelbaar of emotioneel
-
Algemeen gevoel van onrust – moeilijk ontspannen of slaap minder herstellend
Meld je aan voor de gratis mini - cursus
Deze bevat zeer waardevolle informatie en alle achtergrond research. Klik op de druppel hieronder en je gaat door naar de online omgeving.
Duurzame gezondheid
Betekent het vermijden van ziekten, preventief bezig zijn met uw gezondheid.
Uw lichaam in een optimale conditie houden door het drinken van voldoende gezond Electrolyse Reduce water drinkt. water en voeding. Daarbij, tegelijkertijd, zoveel mogelijk opletten dat verzurend voedsel en andere toxische stoffen vermeden worden.
De wetenschap dat alle processen in het lichaam plaats vinden in een gezonde voedingsbodem maakt dat we moeten zorgen voor voldoende toevoer hiervan.
Raadpleeg een deskundige indien u hier meer over wilt weten.
Dr. Hiromi Shinya, voor zijn pensioen verbonden aan het Albert Einstein College of Medicine en hoofd van de afdeling Endoscopie van het Beth Israel Medical Center in New York, heeft na zijn vele onderzoeken aangegeven dat een persoon met een slechte darmwerking en vervuilde darmen nooit gezond is en dat dit aan de basisch ligt van vele ziekten.
Hij schrijft zijn cliënten een dieet voor in combinatie met Electrolyse Reduce water drinkt. omdat dit wordt beschouwd als het beste geïoniseerde drinkwater, doordat Electrolyse Reduce water drinkt. een onvergelijkbare kracht heeft om te hydrateren, te ontgiften en door het hoge antioxidanten gehalte.
Klik op de druppel als je een consult, gesprek of online presentatie wilt aanvragen. Vragen en begeleiding wilt bij huren/aankoop of gebruik of advies.
Dit blog is naar alle openheid en eerlijkheid geschreven. Met veel passie en aandacht. Indien je teksten wilt gebruiken dan zou ik het opprijs stellen mijn website daarbij te vermelden. Ik ben dyslectisch en toch schrijf ik openbaar. Heb je een aanvulling of vragen mail me gerust; contact klik hierop!